Il y a un moment dans la vie où tu te regardes dans un miroir et tu te dis :
« Mais… c’est qui, ça ? »
C’est toi !
Mais dans une version que ton cerveau juge avec la même objectivité qu’un critique gastronomique vexé.
Parce que oui : ton cerveau ne voit pas ton reflet comme il est.
Il le voit comme une menace potentielle pour ton estime, ton statut, ta confiance, ta journée… bref, ton existence psychologique.
Un simple miroir peut déclencher un feu d’artifice neuronal.
Et malheureusement, pas du genre joli-joli.
Ce que ton cerveau fait réellement quand tu te regardes
Ton cerveau scanne ton reflet en 0,3 seconde.
Il cherche :
- danger (ride suspecte),
- incohérence (tenue approximative),
- décalage entre “qui je suis” et “ce que je montre”,
- ou toute autre raison de te gâcher la journée.
C’est l’effet miroir : l’écart entre ton identité interne et ton image externe.
Moins c’est aligné, plus ça pique.
Et plus ça pique, plus ton cerveau exagère.
Il a la même tendance dramatique qu’une télénovela.
Le pire ?
Plus tu es intelligente, exigeante, performante… plus l’écart t’agace.
Ton cerveau déteste l’incohérence.
Et le style mal ajusté en produit à la pelle.
Pourquoi tu passes ton temps à t’auto-démonter le moral ?
Parce que ton cerveau n’est pas là pour te rendre belle.
Il est là pour te protéger.
Donc il identifie tout ce qui pourrait te mettre en “danger social”.
Exemple :
– “Cette veste ne te structure pas.” → le cerveau traduit : Tu vas perdre en crédibilité.
– “Cette coupe n’est pas flatteuse.” → On va te juger.
– “C’est pas toi.” → Alerte incohérence identitaire.
C’est brutal mais simple : le style est un message non verbal.
Et quand le message ne colle pas à ton identité interne, ton cerveau sonne l’alarme.
Tu n’es pas folle.
Tu es… neurologiquement cohérente.
QUICK WINS -> Pour éviter que ton miroir te ruine la journée
1. Change UN truc.
Pas tout.
Un haut plus structuré.
Une matière plus noble.
Une couleur qui réveille.
Ton cerveau adore les micro-victoires.
2. Remets ton image à niveau de ton identité.
Si ton style raconte “fille gentille” mais que tu es une femme puissante → mismatch total.
Ton cerveau le vit très mal.
3. Range ton miroir, pas ton estime.
Évite les miroirs basiques mal éclairés qui te donnent l’impression de tourner un épisode de CSI.
La lumière change tout.
4. Décide de ce que tu veux communiquer AVANT de t’habiller.
Le cerveau adore les intentions claires.
Le style est un langage : parle-lui.
5. Porte des vêtements qui soutiennent ta posture interne.
Quand l’intérieur et l’extérieur s’accordent, ton cerveau se calme.
(Ton entourage aussi.)
Conclusion :
Ce n’est pas ton reflet le problème.
C’est la dissonance entre ce que tu es et ce que tu montres.
Ton cerveau détecte l’écart → tu te sens “pas toi” → tu te démolis.
Le style, c’est juste l’art de réaligner les deux.
Et quand tu le fais…
l’effet miroir devient ton meilleur allié.
Et au pire je suis là pour t’aider, prend rdv : https://wa.me/33756888856